交感神经是自主神经系统（植物神经） 的两大分支之一，和副交感神经相互拮抗、配合，负责人体应激、紧张、危险状态下的全身调动，俗称战斗或逃跑（fight-or-flight） 系统。交感神经紊乱常见表现：交感过度兴奋（最常见：焦虑、压力大、熬夜）

属于自主神经系统，和交感神经相互制衡，负责休息、修复、储能，又称「休息与消化」系统。

副交感神经失衡表现：副交感偏弱（交感占优，最常见），长期焦虑、熬夜、压力大：心慌、失眠、多汗、便秘、紧张胸闷、易疲劳。

属于副交感神经最核心主干，全身70%副交感纤维都在迷走神经里，是颅骶副交感系统最重要部分。

从头颅延髓发出，一路穿过颈部、胸腔、腹腔，几乎贯通全身内脏，故名“迷走”（四处游走）。

迷走神经主干唯一延伸到体表皮肤的分支，是无创调节副交感神经的关键通路，也是经皮耳迷走刺激（tVNS）的解剖基础。电刺激耳甲 → 耳迷走80%传入纤维向上传导；直达脑干孤束核（NTS） ——全身副交感总调控中枢；

核心生理作用：平衡自主神经、降低心率、平稳血压，缓解心慌、手抖、紧张胸闷；提升心率变异性HRV，是自主神经稳定的核心指标；改善睡眠、平复焦虑抑郁。

耳迷走是人体外露的副交感开关，刺激耳甲就能远程安抚心脏、大脑、肠胃，平衡交感与副交感，是调节自主神经紊乱最方便无创的通路。